Cadwch yn iach y gaeaf hwn
Iechyd Gaeaf - Cadwch yn Gynnes, Cadwch yn Dda (GIG Cymru).
- Gwisgwch yn gynnes: Gwisgwch lawer o haenau, het, sgarff, menig a sannau trwchus. Cadwch bâr o esgidiau glaw yn eich car.
- Byddwch yn ofalus: Gwyliwch allan am rew. Gwisgwch esgidiau cadarn a cherddwch yn araf a diogel.
- Bwyta ac yfed: Bwytwch ddiet cytbwys ac yfwch ddigonedd o ddŵr, neu beth am yfed diod moethus fel siocled poeth.
- Gofalwch am eraill: Sicrhewch fod eich ffrindiau a’ch perthnasau yn iawn. Os oes gennych gymdogion bregus, sicrhewch eu bod yn ddiogel.
- Paratowch eich cartref: Gwasanaethwch neu gwiriwch eich boeler. Defnyddiwch ddargludyddion gwres. Sicrhewch fod gennych ddigonedd o danwydd.
Rhifau cyswllt defnyddiol
- Pwynt Mynediad Sengl Cyngor Sir Ddinbych: 0300 456 1000
- Pwynt Mynediad Sengl Cyngor Bwrdeistref Sirol Conwy: 0300 456 1111
- Os ceir argyfwng, ffoniwch 999
- Gellir dod o hyd i ragor o wybodaeth am iechyd a lles ar: dewis.cymru (gwefan allanol)
- Galw GIG 111 Cymru ar 111 i gael gwybodaeth a chyngor am wasanaethau 24 awr y dydd.